Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    8 декабря, 2022

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022
    fatelinesfatelines
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    fatelinesfatelines
    Главная страница » Тостадас из энчилады для худеющих
    Основные блюда

    Тостадас из энчилады для худеющих

    Жанна Абрамова1 декабря, 2022
    Поделится
    FacebookTwitterPinterestTumblr

    Тостадас «Skinny Enchilada»из измельченной жареной курицы, соуса энчилада и посыпки из сыра, увенчанные свежей кинзой и нарезанным халапеньо. Но моя любимая часть? Крема из авокадо!

    Это неделя 4 июля….. и я не могу быть более взволнованной! В основном потому, что я обожаю все празднования 4 июля, но также потому, что это означает, что у девочек есть немного свободного времени от летней школы, а у Джордена —от работы! Ву-ху! Время веселиться!!! (Насколько можно веселиться, когда у тебя четверо детей!)

    Один из наших любимых способов «повеселиться»—это пойти поесть в наш любимый мексиканский ресторан. Мы любим его по многим причинам, а именно:за потрясающие чипсы и сальсу (мы легко можем съесть 3 корзины), за совершенно восхитительные блюда и за то, что еду приносят на стол через несколько минут после того, как вы ее заказали! Это означает, что это идеальное место для посещения с детьми!

    И у нас с Джорденом есть свои «обычные»заказы —для меня это тако с курицей фахита, а для Джордена —энчиладас…каждый раз. На самом деле я тоже люблю энчиладас…. и мне нравится, что они посыпаны сыром гораздо больше, чем следовало бы! Поэтому я решила сделать свою собственную версию энчиладас —худую версию —со всеми моими любимыми ингредиентами.

    Эти энчиладас подаются открытой стороной, как тостада, и сверху посыпаются сыром. В сочетании с кинзой, халапеньо и кремом из авокадо сыра вполне достаточно! Это идеальный способ съесть энчиладас без чувства вины! И идеальный способ насладиться мексиканской кухней, когда у вас четверо детей. (At home!!!!)

    Тостадас из энчилады для худеющих
    3 из 1 голосов
    Время подготовки
    5 мин.
    Время приготовления
    10 мин.
    Общее время
    15 мин.
    Тостадас из энчилады для худеющих

    Ингредиенты

    • 1/2 ч. л. соуса энчилада
    • 2 ст. л. лука (рубленого)
    • 3 см. измельченная вертлявая курица
    • 1/2 ч. л. кошерной соли
    • 1 авокадо (пюре)
    • 1/2 ч. л. измельченного сыра
    • рубленая свежая кинза
    • 1 ч. л. сока лайма
    • нарезанные халапеньо
    • 4 8-дюймовые мучные тортильи
    • 1/2 ч. простого греческого йогурта
    • 1/4 ч. свежей кинзы (измельченной)

    Инструкция

    • Соберите тостадас, выложив на каждую тортилью 3/4 см измельченной курицы, 2 ст. л. соуса энчилада и 2 ст. л. измельченного сыра.
    • Выпекайте при температуре 350 градусов в течение 10 минут.
    • Для крема из авокадо:
    • Соедините все ингредиенты в небольшой миске и перемешайте до получения однородной массы.
    fatelines.net предоставляет информацию о питательности рецептов полученной из онлайн-калькуляторов. Информация является приблизительной. Хотя fatelines.net прилагает все усилия для предоставления точной информации, эти данные являются лишь приблизительными.

    Похожие рецепты в подборке видео

    Мексиканская энчилада. Простой рецепт

    Что я ем на LOW CARB, низкоуглеводные рецепты / Худеть на таком рационе одно удовольствие! #lowcarb

    Энчилада enchilada Перед этим НЕ УСТОИШЬ! Рецепт Энчилада с курицей

    Жанна Абрамова
    • Website

    Добро пожаловать в мой кулинарный блог fatelines.net! На нем собраны разнообразные рецепты, которые очень легко воплотить в реальность! Всем удачного приготовления любимых блюд!

    Похожие рецепты

    Простые шведские фрикадельки

    8 декабря, 2022

    Хрустящий цыпленок со сливочным итальянским соусом

    8 декабря, 2022

    Запеченная паста Пенне

    8 декабря, 2022
    Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    Все рецепты8 декабря, 2022

    Шведские фрикадельки из свинины и говядины, приготовленные до готовности и залитые сливочной подливкой. Поданные поверх…

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    Наши друзья clothing-encyclopedia.com

    ©2020 fatelines.net.

    Нажмите Enter для поиска рецепта. Нажмите Esc для отмены.

    Go to mobile version