Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    8 декабря, 2022

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022
    fatelinesfatelines
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    fatelinesfatelines
    Главная страница » Котлета из индейки с тако и киноа
    Tacos

    Котлета из индейки с тако и киноа

    Жанна Абрамова28 ноября, 2022
    Поделится
    Facebook Twitter Pinterest Tumblr

    Индейка, киноа, черная фасоль, кукуруза, помидоры и мексиканские специи, приготовленные вместе в одной сковороде! Этот полезный и вкусный Котлета из индейки с тако и киноа ужин станет любимым будничным ужином вашей семьи.

    Мексиканское киноа

    Этот рецепт — одно из самых популярных блюд на этом сайте. Данаэ из Recipe Runner делится этим рецептом простого блюда из индейки в одной кастрюле. Это вкусное блюдо подается само по себе или в тако, чтобы создать простой рецепт тако из индейки. Мы знаем, что вам понравится это простое здоровое блюдо!

    Это блюдо готовится за 30-40 минут, что делает его отличным вариантом ужина в будний день. Соедините несколько специй и ингредиентов, чтобы создать простой мексиканский ужин из киноа на одной сковороде.

    Ингредиенты, которые вам понадобятся

    • Индейка: По желанию можно заменить куриным или говяжьим фаршем.
    • Приправы: Лук, чеснок, нарезанный кубиками зеленый чили, порошок чили, кумин, соль и перец придают идеальный мексиканский вкус.
    • Черная фасоль: Можно опустить или заменить другим видом фасоли.
    • Помидоры: Для лучшего вкуса используйте обжаренные на огне помидоры. Обычные нарезанные кубиками помидоры тоже подойдут.
    • Кукуруза: Используйте замороженные или свежие зерна кукурузы.
    • Сальса: Свежая или консервированная сальса добавляет вкус. Используйте острую сальсу для дополнительного тепла.
    • Квиноа: Используйте невареную промытую киноа. Подойдет любой сорт.
    • Сыр: Используйте смесь сыров Монтерей Джек и Чеддер. Вы можете опустить сыр, чтобы сделать это блюдо безмолочным.
    • Дополнительно: Подавайте в ракушках тако и украсьте кинзой и сметаной.

    Как приготовить котлету из фарша индейки с тако и киноа

    Этот простой ужин готовится на одной сковороде за 30 минут!

    1. Готовьте нарезанный кубиками лук на среднем огне в сковороде около двух минут.
    2. Добавьте измельченную индейку и рубленый чеснок.
    3. После приготовления добавьте специи и зеленый чили и готовьте в течение одной минуты.
    4. Добавьте черную фасоль, кукурузу, киноа и другие ингредиенты.
    5. Тушить около 25 минут, затем посыпать сыром и подавать.
    6. Подавайте этот ужин из киноа в тортильях в виде тако или поверх любимой зелени. Все блюдо можно приготовить заранее!

    Заранее: Это блюдо можно приготовить заранее, и оно отлично подходит для приготовления пищи. Разогрейте остатки непосредственно перед подачей на стол.

    Вариации

    • Чтобы сделать его безмолочным, опустите сыр или используйте безмолочный сыр.
    • Подавайте его в тортильях для тако или поверх любимой зелени как салат тако.
    • Добавьте обжаренный лук или грибы для дополнительной текстуры и вкуса.
    • Добавьте выжимку свежего сока лайма для дополнительного вкуса.
    • Подавайте с любимыми начинками, например, с рубленым авокадо, кубиками кинзы, сметаной и свежей сальсой.

    Хранение и замораживание

    • Хранение: Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
    • Замораживание: Храните в герметичном контейнере в морозильной камере до 3 месяцев. Перед повторным разогревом разморозить.
    • Повторное нагревание: Разогрейте остатки в сковороде на плите или в микроволновой печи до теплого состояния. При повторном разогреве можно добавить немного воды или овощного бульона.

    Здоровые блюда из индейки

    Мы любим добавлять индюшачий фарш в любое блюдо. Часто индейку можно заменить говяжьим фаршем. Ниже приведены несколько наших любимых полезных рецептов с использованием индюшиного фарша.

    • Приправленный фарш индейки (для тако и не только!)
    • Buffalo Chicken Sloppy Joes (вместо этого используйте молотую индейку)
    • Фаршированные перцы из индейки
    • Юго-западный завтрак из индейки
    • Энчиладас из индейки
    • Итальянские фрикадельки из индейки
    • Чили из индейки со сладким картофелем

    Мы знаем, что вам понравится это мексиканское блюдо из киноа с индейкой и простыми приправами. Это блюдо было опробовано и проверено тысячи раз, и мы надеемся, что вы тоже его полюбите.

    Жанна Абрамова
    • Website

    Добро пожаловать в мой кулинарный блог fatelines.net! На нем собраны разнообразные рецепты, которые очень легко воплотить в реальность! Всем удачного приготовления любимых блюд!

    Похожие рецепты

    Курица на гриле с лимонным перцем

    30 ноября, 2022

    Легкий хвост омара на гриле с чесночным маслом

    30 ноября, 2022

    Жареная говядина

    29 ноября, 2022
    Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    Все рецепты 8 декабря, 2022

    Шведские фрикадельки из свинины и говядины, приготовленные до готовности и залитые сливочной подливкой. Поданные поверх…

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    Наши испанские друзья fuctnyc.com

    © 2020 fatelines.net.

    Нажмите Enter для поиска рецепта. Нажмите Esc для отмены.

    Go to mobile version