Я бросаю вам вызов:каждый день в течение 5 дней съедать по одному салату. Вы участвуете в 5-дневном салатовом вызове?
Если вы здесь недавно, то я —Бриттани, основательница компании Eating Bird Food и движения #saladeveryday. Один из моих главных советов по здоровому питанию и мягкой перезагрузке организма —съедать хотя бы один БОЛЬШОЙ салат в день.
Я не просто так завела хэштег, я действительно ем один салат каждый день. Я получаю разнообразные фрукты и овощи, достаточно клетчатки и поддерживаю здоровый вес. Увидев, какое влияние салаты оказали на мою жизнь, я начала поощрять других людей делать то же самое! Введите:этот 5-дневный салатный вызов.
Цель этого задания проста:каждый день в течение 5 дней съедать по одному салату. Это может быть завтрак, обед или ужин, и неважно, какой это будет салат, главное, чтобы он был здоровым! Подпишитесь на этот БЕСПЛАТНЫЙ вызов сегодня и получите:
- 5-дневный план питания «Чистое питание»с салатом на каждый день (не стесняйтесь следовать плану питания или просто используйте его для вдохновения)
- Список покупок продуктов со всем необходимым для 5-дневного плана питания (кроме перекусов)
- 10 рецептов (3 салата + 7 дополнительных идей для завтрака/ужина)
- Как создать руководство по приготовлению салата размером с обед
Я не хочу, чтобы это казалось чрезмерным, поэтому нет никаких обязательств делать все рецепты, которые я рекомендую, или есть совершенно разные салаты каждый день. Я хочу дать рекомендации, но я знаю, что у некоторых людей будут диетические ограничения или просто не будет времени, чтобы сделать все рецепты. Не беспокойтесь! Сделайте этот вызов своим собственным.
Вот основные рекомендации:
- Каждый день ешьте один салат на завтрак, обед или ужин.
- В вашем салате должно быть много овощей, хороший источник белка и полезный жир. <–i share tips for making a meal-sized salad in the guidebook you get when sign up! < /> pan>
- Ваш салат не обязательно должен состоять из салата или зелени, хотя, конечно, может.
- Поделитесь своими салатами в социальных сетях, используя хэштеги #saladeveryday и #eatingbirdfood. Не забудьте отметить меня, чтобы я увидела пост!
Начните свой 5-дневный салатный вызов в любое удобное для вас время! Просто введите свое имя и адрес электронной почты ниже, чтобы получить бесплатное руководство и приступить к выполнению задания:
Зарегистрируйтесь здесь!
Принимаете ли вы вызов салата? Дайте мне знать в разделе комментариев!
