Каждое утро я готовлю оладьи без муки... С ними я давно забыла, что такое лишний вес!

Каждое утро я готовлю оладьи без муки... С ними я давно забыла, что такое лишний вес!

На самом деле, я люблю плотно и вкусно поесть. День без хорошего завтрака у меня не начинается. Но часто продукты, которые я использую по утрам, содержат много калорий. Например, я люблю оладьи, и не знала, что можно готовить это блюдо и без муки. Причем, оно получается очень сладким, совсем без сахара.

Процесс приготовления вкусного десерта

Процесс приготовления вкусного десерта

Для начала, нужно определиться со списком ингредиентов. Для этого рецепта нужно минимальное количество продуктов. Я обычно беру:

  • Два яйца;
  • Пару щепоток корицы или ванилина;
  • Спелые бананы.
 

Фрукты нужно очистить, и при помощи вилочки размять до состояния пюре. Его должно получиться около половины стакана. Первоначальное количество фруктов напрямую зависит от их размера. Если бананы не очень спелые, оладьи будут менее сладкими. А измельчить фрукты в пюре можно будет только при помощи блендера.

К пюре добавляют оба яйца, ароматные специи. Тщательно вымешивают до однородного состояния.

Попробуйте его и вы!

Я жарю блинчики на антипригарной сковороде или же в кастрюльке. Для этого емкость нужно нагреть, а потом столовой ложкой выложить массу из банана. Выкладываю по всей поверхности, насколько хватает места. Когда по оладьям начнут идти пузырьки, переворачиваю их.

Такой завтрак получается очень сытным и вкусным. Попробуйте его и вы!

Регина Федотова