«Золотая» овсяная каша. Вкусно, полезно и бюджетно, а главное — дети едят с удовольствием!

 
 
Новейшая методика! Жир растворится сам собой за 7 дней, без диет и тяжелых упражнений...
Слепая баба НИНА назвала знаки Зодиака, которые будут купаться в роскоши в марте 2021 года...
 
«Золотая» овсяная каша. Вкусно, полезно и бюджетно, а главное — дети едят с удовольствием!

Овсянка — идеальная каша для завтрака. Готовится она быстро, содержит массу необходимых человеку минералов и витаминов. При этом овсянку можно подавать к столу практически с любыми фруктами, варьируя тем самым вкус каши. Рекомендую попробовать рецепт овсянки с куркумой. Детям такой вариант «золотой» каши точно понравится.

Ингредиенты

Ингредиенты

Для начала нужно разобраться с набором требуемых продуктов питания. На самом деле их перечень не очень объемный. В итоговый список попали:

  • Треть чашки овсяных хлопьев;
  • 2/3 стакана молока;
  • Четверть чайной ложки куркумы;
  • 1/8 чайной ложки корицы;
  • Щепотка гвоздики;
  • 1/8 чайной ложки ванили;
  • Щепотка соли;
  • 1/2 ложка меда.

На этом все. При желании повар может изменить рецептуру, убрав или добавив какой бы то ни было ингредиент.

Приготовление

Теперь необходимо разобраться с процессом приготовления. На самом деле сделать эту кашу очень просто. С задачей справится даже далекий от кулинарии человек. Никаких сложностей возникнуть не должно.

Приготовление

Сначала в стакане молока нужно размешать все специи, приправы и мед.

Сначала в стакане молока нужно размешать все специи

Необходимо добиться идеального смешения продуктов друг с другом.

Необходимо добиться идеального смешения продуктов

Эта хитрость поможет раз и навсегда избавиться от жира на животе. Каждое утро, натощак, выпивай...

Читать подробнее »
 
 

После этого получившейся массой следует залить овсянку и перемешать до однородности. Кашу нужно убрать в холодильник на 8 часов. Затем ее можно есть.

Кашу нужно убрать в холодильник на 8 часов

Как видно, трудностей и правда не существует. Вся работа проходит в 2 этапа.

Польза

Представленный вид завтрака полезен для человека. Овсянка содержит много клетчатки, она является идеальной питательной средой для бактерий кишечника. Диетологи утверждают, что регулярное употребление овсянки в пищу способно улучшить иммунные возможности организма. Овсянка в целом улучшает эффективность работы ЖКТ.

Польза

Регулярное употребление этой каши способно насытить организм массой полезных витаминов и минералов. Это в целом окажет невероятную пользу для здоровья человека.

 

Вместо итогов

Особенность представленного рецепта — обилие специй. С их помощью удастся повысить защитные функции организма многократно.

Приятного всем аппетита и отличного настроения!

Виктор