Вкуснее, чем торт, проще, чем пирог! Готовлю утром завтрак-пятиминутку из тостов, яйца и йогурта...

 
 
Вкуснее, чем торт, проще, чем пирог! Готовлю утром завтрак-пятиминутку из тостов, яйца и йогурта...

Я не знаю, слышали ли вы такую теорию. Завтрак — самый важный этап в трехразовом питании. И чаще всего на завтрак я готовлю тосты. Их приготовление не занимает много времени. Рецептов я знаю сотни, но этот — мой любимый.

В предлагаемом рецепте тоста используется манго. Манго известен как «король тропических фруктов». Он сочетает в себе многие преимущества тропических фруктов — сладких и кислых, сочных и мягких, а также обладает высокой пищевой ценностью. Поэтому вкус такого тоста будет особенно хорош.

Тост готовят накануне, вечером, а пахту можно сделать заранее. Когда вы утром проснетесь, сможете сразу приготовить вкусный и питательный завтрак за 5 минут. Он освежающий, не жирный и легкий в приготовлении.

 

Для приготовления блюда нам понадобится:

  • 4 ломтика тоста;
  • 2 манго;
  • 1 яйцо;
  • 1 баночка йогурта.

Способ приготовления

Подготовьте все необходимые для приготовления тоста ингредиенты.

Подготовьте все необходимые для приготовления тоста ингредиенты

После чистки манго сначала удалите косточки и возьмите мякоть для дальнейшего использования.

После чистки манго сначала удалите косточки и возьмите мякоть для дальнейшего использования

Похудели с мамой до истощения! Осторожно, 1 стакан перед завтраком — сжигает до 2 кг. жира! Запиши рецепт...

Читать подробнее »
 
 

Отрежьте корочки с нарезанного тоста со всех четырех сторон.

Отрежьте корочки с нарезанного тоста со всех четырех сторон

Возьмите кусочек тоста, добавьте 2 ложки йогурта, затем манго. Манго можно заменить любимым другим фруктом.

Возьмите кусочек тоста, добавьте 2 ложки йогурта, затем манго

Положите еще один слой йогурта поверх манго, накройте еще одним кусочком тоста и слегка нажмите.

Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, главный враг диабета это самый обычный...

Читать подробнее »
 
 

Разбейте яйца в миску и равномерно взбейте. Я использую четыре ломтика тоста. Если используется больше, нужно взбить еще одно яйцо.

Разбейте яйца в миску и равномерно взбейте

Поместите тост с фруктами в яичную жидкость и равномерно покройте верхний и нижний слои этой смесью.

Поместите тост с фруктами в яичную жидкость
 
 

Смажьте сковороду маслом, хорошенько нагрейте, поместите тост с яичной жидкостью, медленно жарьте на небольшом огне, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

Медленно жарьте на небольшом огне

Вот и все. Наши румяный и вкусные тосты готовы к употреблению. Отличный сытный, аппетитный и очень вкусный завтрак как для взрослых, так и детей, который можно приготовить за 5 минут.

Приятного аппетита! Сохраняйте себе рецепт и делитесь с друзьями!

Татьяна К