Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    8 декабря, 2022

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022
    fatelinesfatelines
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    fatelinesfatelines
    Главная страница » Когда и почему стоит покупать органические продукты питания
    Здоровье

    Когда и почему стоит покупать органические продукты питания

    Жанна Абрамова30 ноября, 2022
    Поделится
    Facebook Twitter Pinterest Tumblr

    Если вы хоть какое-то время следите за проектом Eating Bird Food, то знаете, что я большой сторонник чистого питания, что для меня означает сосредоточенность на цельных, настоящих продуктах. Это также означает выбор органических продуктов, когда это возможно, потому что я знаю, что они лучше для моего здоровья и здоровья нашей окружающей среды. Меня часто спрашивают о моей позиции в этом вопросе, поэтому я хочу поделиться с вами небольшим пониманием того, что такое органические продукты, а также списком «Грязной дюжины», который может стать полезным ресурсом для тех из нас, кто не может постоянно покупать 100% органические продукты.

    Что вообще значит «органический»? Проще говоря, органические продукты питания выращиваются в соответствии с определенным набором стандартов. Стандарты варьируются по всему миру, но в целом органическое сельское хозяйство стремится быть устойчивым и поддерживать экологический баланс. Некоторые пестициды и удобрения ограничены в органическом сельском хозяйстве.

    Что плохого в пестицидах? Существует множество причин, по которым пестициды вредны для окружающей среды, но в нашем организме они вызывают рак, а также заболевания печени, почек и крови. Они также могут ослабить нашу иммунную систему, откладываясь и накапливаясь в тканях, позволяя канцерогенам (веществам, вызывающим рак) и патогенам (микробам) проникать в организм. Не самая приятная картина!

    Я стараюсь покупать органические продукты, когда это возможно, особенно когда я покупаю продукты, в которых, как известно, больше пестицидов — например, «Грязную дюжину». Грязная дюжина» — это список фруктов и овощей, наиболее загрязненных пестицидами, который ежегодно публикует Рабочая экологическая группа (EWG). Каждый раз, когда я покупаю органические продукты вместо обычных, я знаю, что голосую своим долларом и поддерживаю органических фермеров, которые пытаются изменить ситуацию. Кроме того, органические продукты действительно вкуснее. Бананы не входят в список «грязной дюжины», но я определенно чувствую разницу во вкусе между органическими и неорганическими бананами, к тому же бананы дешевые, поэтому я всегда покупаю органические.

    Покупать органические продукты постоянно не всем под силу, и я это понимаю, но это руководство поможет вам сделать лучший выбор для вас и вашей семьи — даже если вы не можете покупать полностью органические продукты. Помните, что вы должны есть фрукты и овощи, несмотря ни на что, потому что питательная польза от употребления продукции перевесить риск воздействия пестицидов, но лучше постараться уменьшить воздействие пестицидов, когда это возможно.

    Используйте эти списки как руководство к действию. Если позволяет бюджет и продуктовый магазин, старайтесь покупать органические продукты для тех, которые входят в список «грязной дюжины». Список «Чистые 15» — это продукты, которые вы можете покупать обычные, будучи уверенными, что они меньше всего загрязнены пестицидами.

    Грязная дюжина +:

    1. клубника
    2. шпинат
    3. нектарины
    4. яблоки
    5. персики
    6. груши
    7. вишни
    8. виноград
    9. сельдерей
    10. помидоры
    11. сладкий болгарский перец
    12. картофель
    13. острый перец

    Очистить 15:

    1. сладкая кукуруза (хотя она может быть ГМО)
    2. авокадо
    3. ананасы
    4. капуста
    5. лук
    6. замороженный сладкий горошек
    7. папайя
    8. спаржа
    9. манго
    10. баклажан
    11. медовая дыня
    12. киви
    13. кантелопа
    14. цветная капуста
    15. грейпфрут

    Ознакомьтесь с моими Топ-5 советами по покупке органических продуктов в рамках бюджета, чтобы получить больше информации для поддержки ваших продуктовых покупок!

    Дополнительные ссылки, представляющие интерес:

    10 советов для новичков на фермерском рынке

    Экологически чистое питание: Почему экологически чистые местные продукты полезнее для здоровья — Форма

    Местные и органические продукты: Что лучше? — Простая органика

    5 причин есть органическую пищу — Органическая долина

    Есть ли товары, которые вы всегда покупаете органическими? Замечаете ли вы разницу во вкусе?

    Жанна Абрамова
    • Website

    Добро пожаловать в мой кулинарный блог fatelines.net! На нем собраны разнообразные рецепты, которые очень легко воплотить в реальность! Всем удачного приготовления любимых блюд!

    Похожие рецепты

    30 высокобелковых закусок

    7 декабря, 2022

    Как заморозить персики

    7 декабря, 2022

    50+ рецептов здоровой кухни

    7 декабря, 2022
    Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    Все рецепты 8 декабря, 2022

    Шведские фрикадельки из свинины и говядины, приготовленные до готовности и залитые сливочной подливкой. Поданные поверх…

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    Наши испанские друзья fuctnyc.com

    © 2020 fatelines.net.

    Нажмите Enter для поиска рецепта. Нажмите Esc для отмены.

    Go to mobile version