Соедините брюссельскую капусту, кабачок, кейл, пасту Pasta Lensi Chickpea Casarecce и пармезан, чтобы создать легкую осеннюю пасту. Эта паста вкусна и полезна для вас.
Простой ужин из макаронных изделий облегчает время приема пищи. Соедините несколько полезных ингредиентов, чтобы приготовить простой ужин из макарон с отличным вкусом, текстурой и питательными веществами. Паста с брюссельской капустой, баттернатом и кейлом —отличный способ питаться полезно и вкусно.
Необходимые ингредиенты
Паста Lensi Chickpea Casarecce
В отличие от других бобовых паст, бобовая паста Pasta Lensi изготавливается только из одного ингредиента —нута! Паста содержит не менее 22 граммов растительного белка на порцию в 3,5 унции. Она не содержит ГМО и доступна во многих крупных продуктовых магазинах, включая Walmart, Meijers, Shop Rite и другие.
Другие ингредиенты
- Брюссельская капуста —Укоротите ростки, чтобы получить наилучшую текстуру и вкус.
- Баттернат —Нарежьте сквош на кусочки, чтобы он равномерно прожарился.
- Капуста:Для этого рецепта лучше всего подходит кудрявая или тосканская капуста (лацинато).
- Оливковое масло:При желании можно заменить маслом авокадо при обжаривании овощей.
- Сыр пармезан:Лучше всего использовать свежий тертый сыр Пармезан. При желании можно использовать безмолочный сыр Пармезан.
- Дополнительно:Добавьте щепотку кайенского или молотого мускатного ореха во время жарки для дополнительного аромата.
Советы экспертов
- Сэкономьте время, заранее нарезав кабачок, брюссельскую капусту и капусту.
- Перед запеканием посыпьте кабачок щепоткой мускатного ореха и/или молотого кайенского перца для большего аромата.
- При варке макаронных изделий следуйте инструкциям на упаковке.
- Добавьте соль в кастрюлю с водой для лучшего вкуса.
- Не переваривайте макароны. Обычно достаточно 8 минут. Попробуйте пасту на вкус и при необходимости готовьте ее еще 1-2 минуты.
- Добавьте еще оливкового масла или сыр пармезан, по желанию.
- Пасту можно подавать сразу, а можно дать ей остыть и подавать при комнатной температуре. В любом случае, вкус будет великолепным!
Мы любим добавлять бобовую пасту Pasta Lensi в наше обеденное меню, потому что она вкусна и полезна для вас. Насыщенная вкусом и питательными веществами, эта бобовая паста —отличный способ питаться лучше —просто.
Попробуйте приготовить Pasta Lensi Chickpea Casarecce по этому рецепту и дайте нам знать, что вы думаете!
Другие легкие ужины с макаронами
- Паста с лососем с лимонной спаржей
- Колбаса и перец с фузилли из красной чечевицы
- Паста со шпинатом и рикоттой
Ингредиенты
- 8 унций баттерната (нарезать кубиками размером 1/2 дюйма (около 2 чашек))
- 10 унций пасты Lensi Chickpea Casarecce
- 1/2 чашки капусты (порезанной на 1-дюймовые кубики)
- Соль и перец (по вкусу)
- 8 унций брюссельской капусты
- 1/4 чашки оливкового масла экстра вирджин
- 1/2 чашки сыра пармезан (свеженатертый, плюс еще по вкусу)
Инструкция
- Разогрейте духовку до 400 градусов F.
- Разложите подготовленные кабачки и брюссельскую капусту на листе противня. Сбрызните 2 столовыми ложками оливкового масла. Перемешайте и обжаривайте в течение 20 минут.
- Выньте сковороду из духовки, перемешайте капусту и снова поставьте в духовку на 10 минут.
- Тем временем приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке. Слейте воду и добавьте в кастрюлю.
- Добавьте обжаренные овощи в кастрюлю, сбрызните оставшимся оливковым маслом и посыпьте сыром пармезан. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Подавайте сразу же. Приятного аппетита!
