Ищете простой рецепт с индейкой? Эта паста готовится всего за 30 минут и содержит такие полезные ингредиенты, как шпинат, помидоры и индейка!
Здоровые макароны из индейки
Рецепты блюд из макарон за 30 минут, которые полезны, вкусны и достаточно просты, чтобы приготовить их в любой вечер недели, делают меня очень похожей вот на это → 💃 💃💃 потому что знаете что?
Многие думают, что раз я кулинарный блогер, то каждый день нахожусь на кухне, готовлю рецепты, чтобы никогда не думать дважды о том, что приготовить на ужин. Но реальность такова, что большую часть дня я НЕ готовлю, и когда я вдруг понимаю, что сейчас не просто 5:00 где-то…а 5:00 ПРЯМО ЗДЕСЬ…я паникую. Потому что если я не нашла время, чтобы подумать заранее и немного подготовить еду, то, как и мой подросток, я тоже остаюсь в недоумении, что же будет на ужин.
Видите ли, я уверена, что я очень похожа на вас. Я постоянно жонглирую своими ролями супруги, мамы, дочери, сестры, друга, владельца бизнеса, наставника, волонтера и бродящего по проходам магазина «HomeGoods-deal-shopper»покупателя, постоянно пытаясь найти правильный баланс, чтобы мои собственные потребности не потерялись в этом цирковом представлении под названием жизнь.
Спасительная благодать? Простые, здоровые, смелые, ароматные, универсальные блюда, такие как эта паста в одной кастрюле, которые не требуют кучи труднодоступных ингредиентов или слишком много шагов. И рецепт получает бонусные очки, если я могу найти в своей кладовой большую его часть.
Не хочу показаться хвастливым, но этот рецепт 30-минутного блюда из пасты пенне, индейки и шпината полностью оправдывает ожидания, особенно благодаря своему аромату с мексиканскими специями.
Что входит в состав этой пасты, приготовленной в одной кастрюле?
Этот полезный рецепт из фарша индейки готовится быстро и с минимальным количеством ингредиентов. Вот что входит в состав этой пасты из одной кастрюли:
- Масло канолы
- Нежирное мясо индейки
- Травы и специи
- Лук
- Красный болгарский перец
- Чеснок
- Нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили
- Паста Пенне
- Куриный бульон
- Жирные сливки
- Свежий шпинат
- Измельченный сыр
- рубленая кинза
Как приготовить идеальные макароны в одной кастрюле
Паста в одной кастрюле —одно из моих любимых блюд, потому что не нужно мыть лишнюю посуду и все готовится вместе, наполняя вкусом каждый кусочек блюда. Ключ к легкости такого блюда заключается в том, что сухие макароны варятся непосредственно с остальными ингредиентами, впитывая жидкость для приготовления, что придает им еще больше вкуса.
Чтобы приготовить это полезное блюдо из фарша индейки, готовьте его слоями, начиная с фарша индейки и смеси приправ, затем добавьте следующий слой вкуса с помощью быстрого соте из свежих овощей, затем добавьте консервированные помидоры, специи и сушеную пасту с куриным бульоном, чтобы придать еще большую глубину вкусу.
Немного половины и половины достаточно сгущают соус без добавления большого количества жира, а несколько горстей листового шпината придают блюду свежий, здоровый аромат.
Наконец, все блюдо увенчано достаточным количеством сыра, чтобы этот ужин стал желанным для каждого едока за столом.
Можно ли использовать другую зелень, кроме шпината?
Конечно! Вы можете использовать измельченную капусту или даже рукколу, если они у вас есть под рукой.
Советы по приготовлению пасты из индейки
Для этого рецепта из индейки необходимо использовать куриный бульон хорошего качества или приготовить мой рецепт домашнего куриного бульона —я замораживаю его в галлоновых пакетах на молнии, а затем размораживаю для быстрого приготовления ужина, как в этом случае.
Я использовал Монтерей Джек для придания сыру расплавленного вкуса, но любой расплавленный сыр, например, проволоне, моцарелла или даже швейцарский или чеддер, тоже подойдет. Или, если вы хотите придать блюду мексиканский вкус, кесо придаст более острый, менее расплавленный вкус.
Также обратите внимание, что для приготовления этой пасты в одной кастрюле следует выбирать сотейник с высокими бортами объемом 3-4 квадрата или голландскую духовку, чтобы было достаточно места для расширения пасты в процессе приготовления.
Другие идеи для ужина с макаронами
- Сырная паста с курицей и брокколи из цельнозерновой пшеницы
- Легкая пенная водка
- Спагетти Карбонара
- Паста с черными морепродуктами
- Паста с креветками Скампи
- Запеченные ригатони с колбасой и сыром
- Домашние мамины спагетти и мясной соус
Больше любимых ужинов на одну ночь
Я подаю этот рецепт ужина из макарон за 30 минут с простым салатом —мексиканским салатом из кейла или моим суперпростым салатом «Цезарь». Чтобы облегчить остальные ужины в будние дни, вот несколько идей, которые помогут легко поставить ужин на стол.
- 30 ужинов, которые можно приготовить, когда нет времени на готовку
- Лапша из лингвини и цуккини с креветками
- Куриная лапша с кунжутом за 30 минут
- Паста Примавера в одной кастрюле для худеющих
- Курица с капрезе за 30 минут
- Паста Энчилада с черной фасолью в одной кастрюле
- Рецепт домашнего слоппи-джо в одной кастрюле
- 28 рецептов легких макаронных изделий на 28 дней, которые нужно приготовить прямо сейчас
Хотите больше жизненного баланса, меньше стресса и крепче здоровье? Ознакомьтесь с моим планировщиком питания ежедневник, который поможет создать простоту и распланировать свою жизнь.
