Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    8 декабря, 2022

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022
    fatelinesfatelines
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    fatelinesfatelines
    Главная страница » Облегченный фетуччине альфредо с курицей и брокколи
    Курица

    Облегченный фетуччине альфредо с курицей и брокколи

    Жанна Абрамова26 ноября, 2022
    Lightened Up One Pan Chicken and Broccoli Fettuccine Alfredo - это более здоровый поворот к классической пасте Альфредо с курицей. Она готовится на одной сковороде и облегчается, что делает ее легким, но сытным блюдом на любой день недели!
    Поделится
    Facebook Twitter Pinterest Tumblr

    Lightened Up One Pan Chicken and Broccoli Fettuccine Alfredo — это более здоровый поворот к классической пасте Альфредо с курицей. Она готовится на одной сковороде и облегчена, что делает ее легким, но сытным блюдом на любой день!

    Паста Фетучине с курицей и брокколи Альфредо — это классическое блюдо, которое любят все. Однако соус Альфредо может быть тяжелым и содержать много калорий. Мы создали здоровую версию, которая уменьшает количество калорий, но при этом сохраняет тот же вкус Альфредо, который вы любите. Этот здоровый вариант готовится на одной сковороде менее чем за 30 минут.

    Если вы ищете еще более легкое блюдо без макарон и углеводов, попробуйте запеченные бескостные куриные бедра с гарниром из жареной брокколи. Это простое низкоуглеводное блюдо с тем же вкусом курицы и брокколи. Добавьте в брокколи еще больше пармезана для придания сырного вкуса.

    Рецепт куриного брокколи альфредо

    Этот рецепт готовится легко. Все, включая пасту фетучине, готовится в одной кастрюле.

    • Шаг 1: Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-высоком огне. Добавьте курицу и готовьте до коричневого цвета с обеих сторон. Добавьте чеснок, перемешайте и готовьте еще одну минуту. Приправьте солью и перцем.
    • Шаг 2: Добавьте куриный бульон и половину и половину. Доведите до кипения и добавьте макароны. Варите, периодически помешивая, в течение 6-7 минут, пока макароны не начнут размягчаться.
    • Шаг 3: Добавьте брокколи, накройте крышкой и готовьте, пока паста не станет аль денте (еще около 7 минут). Обязательно накройте сковороду крышкой, чтобы паста приготовилась равномерно.
    • Шаг 4: Добавьте сыр и перемешайте, пока все не расплавится. Подавайте сразу или оставьте на некоторое время, чтобы соус загустел.

    Как сделать соус альфредо более густым?

    Вы можете сделать соус альфредо более густым, добавив дополнительный сыр пармезан. Добавьте сыр в сковороду понемногу и перемешайте до расплавления. Вы также можете использовать тяжелые сливки вместо половины и половины, чтобы сделать блюдо еще более кремовым. Помните, что любые изменения в рецепте приведут к изменению информации о питании.

    Мы знаем, что вам понравится это простое куриное фетуччине «Альфредо» с брокколи. Это блюдо включает в себя все, что вы любите в классической пасте Альфредо, но при этом является полезным и вкусным. А поскольку блюдо готовится на одной сковороде, уборка не составит труда. Этот рецепт — идеальное блюдо для буднего дня и даже для особого ужина, который обязательно произведет впечатление.

    Попробуйте эту версию и дайте нам знать, что вы думаете!

    Облегченный фетуччине альфредо с курицей и брокколи в одной сковороде
    5 из 2 голосов
    Это блюдо готовится на одной сковороде и облегчается, что делает его простым, но сытным блюдом на любой день недели!
    Время подготовки
    5 мин.
    Время приготовления
    20 мин.
    Общее время
    25 мин.
    Облегченный фетуччине альфредо с курицей и брокколи в одной сковороде

    Ингредиенты

    • 8 унций пасты фетучине
    • 2 зубчика чеснока (рубленый)
    • 1 чашка половины и половины
    • свежая петрушка (для гарнира)
    • 1 1/2 чашки куриного бульона с низким содержанием натрия
    • 1 столовая ложка оливкового масла экстра вирджин
    • 3/4 чашки тертого сыра пармезан
    • соль и перец (по вкусу)
    • 1 чашка соцветий брокколи
    • 2 куриные грудки без кожи (нарезать на кусочки)

    Инструкция

    • Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-высоком огне. Сковорода должна быть достаточно большой, чтобы в нее поместились макароны.
    • Добавьте курицу и готовьте до коричневого цвета с обеих сторон. Добавьте чеснок и готовьте еще одну минуту. Приправьте солью и перцем.
    • Добавьте куриный бульон и половину и половину. Доведите до кипения и добавьте макароны. Варите, периодически помешивая, в течение 6-7 минут, пока макароны не начнут размягчаться. Добавьте брокколи, накройте крышкой и готовьте, пока макароны не станут мягкими (еще около 7 минут).
    • Добавьте сыр и перемешайте до расплавления. Подавайте сразу или дайте постоять, чтобы соус загустел.
    • Гарнировать петрушкой и дополнительным сыром пармезан, по желанию.

    Состав

    fatelines.net предоставляет информацию о питательности рецептов полученной из онлайн-калькуляторов. Информация является приблизительной. Хотя fatelines.net прилагает все усилия для предоставления точной информации, эти данные являются лишь приблизительными.

    Похожие рецепты в подборке видео

    ПАСТА Альфредо с курицей (феттучини) . Вкуснейшее Ресторанное блюдо по- домашнему.

    ПАСТА С КУРИЦЕЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ - Рецепты от Ивлева

    #брокколи альфредо один горшок одна сковорода Рецепты блюд из курицы Рецепты пасты ужин феттуччине
    Жанна Абрамова
    • Website

    Добро пожаловать в мой кулинарный блог fatelines.net! На нем собраны разнообразные рецепты, которые очень легко воплотить в реальность! Всем удачного приготовления любимых блюд!

    Похожие рецепты

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022

    Здоровый куриный пармезан

    8 декабря, 2022

    Итальянский цыпленок с артишоками

    8 декабря, 2022
    Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    Все рецепты 8 декабря, 2022

    Шведские фрикадельки из свинины и говядины, приготовленные до готовности и залитые сливочной подливкой. Поданные поверх…

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    Наши испанские друзья fuctnyc.com

    © 2020 fatelines.net.

    Нажмите Enter для поиска рецепта. Нажмите Esc для отмены.

    Go to mobile version