Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    8 декабря, 2022

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022
    fatelinesfatelines
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    fatelinesfatelines
    Главная страница » Миска Будды из урожая с лимонной заправкой тахини
    Здоровый

    Миска Будды из урожая с лимонной заправкой тахини

    Жанна Абрамова25 ноября, 2022
    Harvest Buddha Bowl с заправкой Lemon Tahini Dressing приготовлен из свежей спирализованной лапши из свеклы и сладкого картофеля, спирализованного яблока, нута, шпината и многого другого! Упакуйте этот боул на обед, чтобы подкрепиться на весь день.
    Поделится
    FacebookTwitterPinterestTumblr

    Harvest Buddha Bowl с заправкой Lemon Tahini Dressing приготовлен из свежей спирализованной лапши из свеклы и сладкого картофеля, спирализованного яблока, нута, шпината и многого другого! Упакуйте этот боул на обед, чтобы подкрепиться на весь день.

    Это блюдо Harvest Buddha Bowl готовится из спирализованной свеклы и сладкого картофеля, а также нарезанных яблок, киноа, шпината, авокадо, нута и заправки тахини. Возьмите этот легкий рецепт на обед или съешьте на ужин в любой день недели.

    Для этого рецепта я использовала свою любимую насадку KitchenAid, Spiralizer Plus, но подойдет любой спирализатор. Миска собирается за относительно небольшое время и создает простое блюдо, насыщенное белком и вкусом. Не стесняйтесь экспериментировать с вашими любимыми вкусами или ингредиентами, чтобы создать блюдо, которое вы захотите есть снова и снова.

    Чаша Будды урожая
    Простая и вкусная миска со свежими овощами, киноа, яблоком и многим другим.
    Время подготовки
    15 мин.
    Время приготовления
    15 мин.
    Общее время
    30 мин.
    Чаша Будды урожая

    Ингредиенты

    • 1/2 чайной ложки молотой куркумы
    • 1 чашка вареного киноа
    • 2 столовые ложки оливкового масла экстра вирджин
    • 1/2 чашки нута
    • 1 средняя свекла (очищенная и нарезанная спиралью)
    • 1/4 чашки тахини
    • 2 чайные ложки семян чиа
    • 1 столовая ложка воды
    • цедра и сок одного лимона
    • 1 небольшое яблоко грана смит (нарезанное)
    • 1 средний сладкий картофель (очищенный и нарезанный спиралью)
    • 1 спелый авокадо (разрезать пополам и удалить косточку)
    • 3 унции свежего шпината
    • 1 столовая ложка яблочного уксуса

    Инструкция

    • Нагрейте одну столовую ложку оливкового масла в большой антипригарной сковороде на среднем огне. Добавьте сладкую картофельную лапшу и куркуму и жарьте до размягчения, около 5-7 минут. Отложите в сторону, чтобы остыло. Очистите сковороду и добавьте оставшуюся столовую ложку оливкового масла. Добавьте свекольную лапшу и жарьте до размягчения, около 3-4 минут. Отложите в сторону.
    • Чтобы собрать миски Будды, разделите вареный сладкий картофель, вареную свеклу, яблоко, шпинат, киноа, авокадо, нут и семена чиа между двумя мисками.
    • В небольшой миске взбейте вместе тахини, яблочный уксус, воду и лимонный сок. Полейте заправкой миску с Буддой и сразу же подавайте.

    Состав

    fatelines.net предоставляет информацию о питательности рецептов полученной из онлайн-калькуляторов. Информация является приблизительной. Хотя fatelines.net прилагает все усилия для предоставления точной информации, эти данные являются лишь приблизительными.

    Похожие рецепты в подборке видео

    Шикарная замена ВРЕДНОМУ МАЙОНЕЗУ 👍 Салатная ЗАПРАВКА из ТАХИНИ с ЧЕСНОКОМ и ЛИМОННЫМ СОКОМ

    ТАХИНИ + идеальный соус (заправка) для салатов (забудьте про майонез!) — Голодный Мужчина (ГМ, #311)

    Как сделать настоящую тхину дома + салат "Тхина"

    KitchenAid будда здоровый киноа Лимон одевание Рецепты с авокадо свекла Сладкий картофель тахини чаша шпинат Яблочные рецепты
    Жанна Абрамова
    • Website

    Добро пожаловать в мой кулинарный блог fatelines.net! На нем собраны разнообразные рецепты, которые очень легко воплотить в реальность! Всем удачного приготовления любимых блюд!

    Похожие рецепты

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022

    Салат-желе с фисташковым пудингом

    8 декабря, 2022

    Запеченная паста Пенне

    8 декабря, 2022
    Популярные рецепты 🔥

    Простые шведские фрикадельки

    Все рецепты8 декабря, 2022

    Шведские фрикадельки из свинины и говядины, приготовленные до готовности и залитые сливочной подливкой. Поданные поверх…

    Сникердудл Muddy Buddies

    8 декабря, 2022

    18 закусок для новоиспеченных мамочек при грудном вскармливании

    8 декабря, 2022

    Ямайский куриный суп

    8 декабря, 2022
    • Главная
    • Десерты
    • Основные блюда
    • Овощи
    Наши друзья clothing-encyclopedia.com

    ©2020 fatelines.net.

    Нажмите Enter для поиска рецепта. Нажмите Esc для отмены.

    Go to mobile version