Пока есть время, подруга решила похудеть... Жир на животе легко ушел с помощью доступного лука!

 
 
Пока есть время, подруга решила похудеть... Жир на животе легко ушел с помощью доступного лука!

Мы используем лук каждый день, добавляя его в большинство своих блюд. Но при этом не знаем обо всех его полезных свойствах. Оказывается, обычный лук помогает сбросить лишний вес. Поэтому, если вы хотите немного похудеть, предлагаем вам включить в рацион несколько блюд на основе этого овощного растения.

Луковый сок

Луковый сок
Для его приготовления вам понадобится:
  • Репчатый белый лук — 1 штука среднего размера;
  • Вода — 3 стакана.

Луковицу почистите, сняв с нее кожуру, и мелко нарежьте. Поместите ее в металлическую миску или кастрюлю и залейте одним стаканом воды. Поставьте на плиту на средний огонь и доведите до кипения. Через 3-4 минуты снимите кастрюлю с плиты, а полученную смесь перебейте в блендере.

Затем все снова вылейте в миску или кастрюлю и добавьте еще два стакана воды, перемешайте. Луковый сок готов.

 

Луковый суп

Луковый суп
Ингредиенты:
  • Красный лук — 6 больших луковиц;
  • Помидоры — 3 штуки;
  • Мелко нарезанная капуста — 1 стакан;
  • Овощной или куриный бульон — 4 стакана;
  • Измельченный чеснок — 2 зубчика;
  • Тертый корень имбиря (по желанию);
  • Черный перец — 1 чайная ложка;
  • Оливковое масло — 2 чайные ложки;
  • Соль по вкусу.

Лук очистите от кожуры и мелко нарежьте, вымойте и нарежьте кусочками помидоры. В кастрюлю для супа налейте две чайные ложки оливкового масла, добавьте туда чеснок и имбирь, обжаривайте в течение двух минут. Теперь отправьте в кастрюлю лук, помидоры и капусту, все хорошо перемешайте и подержите на среднем огне, постоянно помешивая, несколько минут.

Осталось полученную смесь залить овощным или куриным бульоном, посолить и поперчить. Снова все перемешайте и накройте крышкой. До полной готовности варите ваш суп еще 15 минут. Теперь можете его подавать.

-17 кг за месяц! Простой рецепт похудения, который эффективен в любом возрасте. Подходит как женщинам, так и мужчинам...

Читать подробнее »

Кожу можно омолодить! Морщины на лбу и возле рта теперь не проблема! Каждый вечер наносите натуральный...

Читать подробнее »
 
 

Индийская райта

Индийская райта
Для приготовления индийской райты вам понадобится:
  • Лук репчатый — 1 луковица;
  • Помидоры — 2 штуки;
  • Рубленая зелень кинзы — 1 столовая ложка;
  • Молотый кумин — 1 чайная ложка;
  • Салатный огурец — 1 штука;
  • Натуральный йогурт — 500 граммов;
  • Несколько листиков мяты;
  • Сахар — 1/2 чайной ложки;
  • Соль по вкусу.

Очистите лук и натрите его на мелкой терке. Огурец очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Помидоры также необходимо очистить от кожуры, обязательно удалите семена, а мякоть нарежьте небольшими кубиками. Измельченные овощи залейте натуральным йогуртом и хорошо перемешайте. Теперь добавьте специи и зелень.

Еще очень вкусным получается лук, запеченный в духовке

Еще очень вкусным получается лук, запеченный в духовке.

 
 

Конечно, чтобы добиться желаемого эффекта похудения, лук должен находиться в вашем рационе ежедневно. Тем не менее нужно помнить, что его избыточное потребление может принести вред здоровью. Поэтому добавляйте его к своим блюдам в умеренном количестве.

Приятного аппетита и красивого отражения в зеркале!

Ольга Ивановна