Подруга раскрыла секрет, как ей удалось получить плоский живот без тренировок. Она просто ест недорогие, но эффективные...

 

Диабет боится этого, как огня! Сахар в крови будет 4,5 ммоль/л всегда, если вечером...

Читать подробнее »
 
Подруга раскрыла секрет, как ей удалось получить плоский живот без тренировок. Она просто ест недорогие, но эффективные...

Я всегда мечтала иметь плоский живот. Таблетки для похудения, занятия в спортзале и постоянная борьба с искушениями так и не принесли желаемого результата. Я совсем уже отчаялась. К счастью, подруга, узнав о моей проблеме, помогла мне.

Она рассказала, что секрет плоского живота очень прост, нужно только есть правильные продукты, которые содержат в себе ингредиенты, способствующие пищеварению. Мне помогло, и я решила поделиться ее рекомендациями и с вами.

Эта хитрость поможет раз и навсегда избавиться от жира на животе. Каждое утро, натощак, выпивай...

Читать подробнее »
 

Пребиотики

Употребление пребиотиков стимулирует развитие нормальной кишечной флоры. Они встречаются не только в виде пищевых добавок, но и в недорогих продуктах. Наиболее богаты на этот полезный компонент такие из них:

  • Цикорий;
  • Топинамбур;
  • Чеснок;
  • Лук-порей;
  • Яблоки;
  • Спаржа;
  • Лук репчатый;
  • Овсяные хлопья;
  • Виноград;
  • Какао.

Пробиотики

Употребление в пищу пробиотиков поможет не только нормализовать микрофлору в кишечнике, но и восстановить нормальный цикл обмена веществ. Конечно, можно купить дорогостоящие пищевые добавки, содержащие столь полезные для пищеварения бактерии, но стоит ли тратиться, если их можно найти в доступных продуктах, таких как:

  • Кефир;
  • Квашеная капуста;
  • Маринованные овощи (редис, огурцы, красный перец, морковь, зеленая фасоль);
  • Суп мисо;
  • Темный шоколад;
  • Греческий йогурт.

Записывай рецепт! Целлюлит улетучится к утру, если перед сном выпить копеечный магазинный...

Читать подробнее »

Новость дня! Убираем морщины и складки на лице в домашних условиях за 7 дней! Намажьте кожу...

Читать подробнее »
 

Специи

Как ни странно, некоторые специи могут оказывать на наш организм противовоспалительное действие и благотворно влиять на здоровье нашего кишечника. Чтобы этого достичь, просто используйте следующие приправы:

  • Чеснок;
  • Перец чили;
  • Тмин;
  • Корицу;
  • Молотую паприку.

Полифенолы

Эти крайне полезные органические соединения довольно часто содержатся в растениях. Именно полифенолы придают им такой «аппетитный» цвет. В природе это органическое соединение выполняет важную функцию — защиту растений от губительного воздействия ультрафиолетового излучения, грибков, насекомых и болезней.

Невероятно, но человеческому организму полифенолы тоже приносят большую пользу. Они способны бороться с неприятным вздутием живота, а главное — снижают предрасположенность к раку. Поэтому не стоит пренебрегать такими продуктами как:

  • Черника;
  • Зеленый чай;
  • Свекла;
  • Вино (в умеренных количествах);
  • Красные помидоры.

Моя подруга также настоятельно советует разнообразить свое меню, ведь употребляя каждый день одни и те же продукты — мы делаем свой желудок ленивым. Стоит попробовать как можно больше новой пищи и посмотреть, как она работает на нашу пищеварительную систему.

Желаем вам хорошего настроения и лёгкого похудения!