Это мне нравится! Диетический борщ для похудения за 7 дней уберет лишний вес!

По отзывам, чтобы сбросить лишние килограммы, пригодится вегетарианский диетический борщ для похудения. Энергетическая ценность первого блюда низкая, но блюдо сытное, не вызывает чувство голода. Это, в свою очередь, предотвращает набору избыточной массы при ежедневном употреблении.
Секрет блюда состоит в подборе компонентов, правильном приготовлении и употреблении. Придерживаются борщевой диеты только раз в месяц.
Можно ли есть борщ на диете
Правильное приготовление блюдо на постном мясе и без обжарки овощей, сделает борщ при похудении помощником в борьбе за стройность фигуры. Диетологи говорят, что супы полезны для организма, пищеварения, а если их усовершенствовать, то можно применять на диете. Перед похудением лучше проконсультироваться с врачом. Если у человека обострения заболеваний ЖКТ, борщевая диета не подойдет.
Плюсы похудения на диетическом борще: отсутствие голода, насыщение, поступление в организм витаминов, микроминералов. За неделю можно потерять до 2-3 кг. Недостатки: однообразие рациона, сложность соблюдения дробного питания работающими, занятыми людьми. Диета предполагает 5-6-разовое питание за сутки, но при невозможности разрешено перейти на трехразовый прием пищи.
Калорийность
Калорийность жирного наваристого борща: 100 г бульона с курицей 15 ккал, со свининой — 40 ккал, с говядиной — 26, с индейкой — 23 ккал, с рыбой — 22 ккал. Если прибавить обжаренные на масле овощи, выйдет всего 50 калорий, 200 ккал/порция.
За счет входящих в блюдо мяса с клетчаткой человек наестся супом на несколько часов.
Диетический борщ для похудения отличается вдвое сниженной калорийностью — 25 калорий на 100 г или 100 ккал на порцию. Питательность блюда ниже, чувство сытости пройдет быстрее, чем человек ощутит голод. Калорийность дневного рациона борщевой диеты 700-1500 ккал.

Суставы снова станут молодыми и перестанут болеть! Даже после 50, суставы будут как в 20, если перед сном...
Диета
Борщевая диета простая в применении: сварить борщик и кушать его на протяжении дня. Разбавить рацион на завтра и обед возможно следующими продуктами:
Понедельник. Фрукты, кроме бананов, несладкий чай, кофе, вода.
Вторник. Зеленые овощи (свежие, консервированные), кроме кукурузы, зеленого горошка, бобовых. Ужин — печеный картофель с растительным маслом без соли.
Среда. Фрукты и овощи, кроме картофеля.
Четверг. Фрукты и овощи, бананы, нежирное молоко.
Пятница. Говядина, помидоры.
Суббота. Говядина, листовые овощи.
Воскресенье. Натуральный рис, овощи, фруктовый сок.

Эта хитрость поможет раз и навсегда избавиться от жира на животе. Каждое утро, натощак, выпивай...
Как приготовить диетический борщ
Для приготовления дневной порции понадобятся следующие ингредиенты:
- Растительное масло — 2 ст. л.;
- Лук — 1 шт.;
- Сельдерей — 1 корень;
- Морковь — 1 шт.;
- Сладкий перец — половина плода;
- Кабачок — 1 шт.;
- Свекла с ботвой — 1 шт.;
- Капуста — половина кочана;
- Томатная паста — 50 грамм;
- Вода — 2,8 л.
Процесс самостоятельного изготовления диетического блюда для похудения сводится к следующим этапам:
- Нашинкуйте лук, сельдерей, морковь и свеклу, запекайте с маслом и томатной пастой.
- Капусту, перец, цукини и свекольную ботву нарежьте соломкой, отварите.
- Смешайте обе массы, посолите, поперчите.
- Проварите минуту, приправьте зеленью петрушки или укропа.
Видео
Приятного аппетита и красивого отражения в зеркале!
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!