Для приготовления этих энергетических шариков из суперфудов требуется всего 7 ингредиентов и всего 10 минут. Сделайте партию сегодня, и у вас будет портативный вариант здорового перекуса на всю неделю!
В попытке подготовиться к сегодняшнему посту мы подумали о том, что значит для нас детоксикация, и придумали рецепт, которым хотим поделиться. Если бы мне не досталась категория закусок, я бы, наверное, сделала рецепт салата. Я люблю салаты, и в моей голове детокс = горы овощей = салат. К счастью, я была вынуждена выйти из своей зоны комфорта, потому что 1.) У меня уже есть миллион рецептов салатов (включая рецепт детокс-салата) и 2.) энергетические шарики, которыми я сегодня делюсь, очень вкусные. Очень вкусные. И в моей книге они полностью одобрены для детоксикации.
Немного подробнее о моих шариках:их основу составляют полезные для сердца овсяные хлопья, миндальное масло и финики с несколькими суперфудными ягодами. Они достаточно полезны для детокса, но достаточно сладки, чтобы удовлетворить тягу к сладкому. На этой неделе я использовала их в качестве предтренировочного перекуса перед утренней тренировкой и в качестве десерта после ужина.
Я использовала мега-антиоксидантную смесь ягод, в которую входили золотой изюм, вишня, черника, гранат, ягоды инка, ягоды годжи и шелковица. Тутовая ягода —моя любимая сушеная ягода по вкусу, но мне нравится цветовая гамма, которую добавляют другие ягоды.
Самое лучшее в этом рецепте то, что он легко адаптируется. Не стесняйтесь экспериментировать с вашими любимыми сухофруктами или использовать другие добавки, например, кокосовые хлопья или шоколадную стружку.
Для приготовления этих шариков требуется всего 7 ингредиентов и всего 10 минут. Сделайте партию сегодня, и у вас будет портативный вариант здоровой закуски на всю неделю!
Вкуснятина!
Другие рецепты энергетических укусов могут вам понравиться:
- Энергетические шарики с черничным кексом
- Энергетические шарики с яблочным пирогом
- Лимонные энергетические шарики
- Энергетические шарики из суперфудов
- Энергетические шарики без выпечки
- Белковые шарики без выпечки
- Ванильные кексовые шарики
Ингредиенты
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1/2 чашки миндального масла
- 1/4 чашки молотого льняного семени
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чашка старомодных овсяных хлопьев
- 2 столовые ложки смеси ягод суперфуд или любимых сухофруктов
- 3 финика (без косточек)
Инструкция
- Соедините финики, миндальное масло и кленовый сироп в кухонном комбайне и пропустите через пульс, пока финики не будут полностью измельчены и все не соединится.
- В миске смешайте овсяные хлопья, лен, сухофрукты и корицу. Добавьте смесь фиников и миндального масла и перемешайте до полного объединения.
- Скатайте в шарики размером 1 дюйм. Поместите шарики в герметичный контейнер и храните в холодильнике или морозильной камере для перекуса в течение недели.
