Категория:Тренировка
Усильте свою ходьбу на беговой дорожке с помощью этой тренировки с равномерной/нечетной ходьбой по холмам. Она заставит ваш пульс участиться…
Быстрая и эффективная беговая тренировка HIIT, которую можно выполнять на дорожке, в дороге или на беговой дорожке + обзор системы…
Как я готовлюсь к Monument Ave 10K, используя новое тренировочное снаряжение и легкий 8-недельный план тренировок для бегунов на 10…
Приведите в тонус свои подбородки с помощью этой быстрой и эффективной круговой тренировки с пятью простыми упражнениями. Все, что вам…
Готовы поднять свои тренировки на новый уровень с помощью утяжеленного жилета? Мы расскажем, какие движения можно выполнять с утяжеленным жилетом,…
Если вы следите за мной в Instagram, то, вероятно, уже видели мой обзор, но я так рада поделиться тем, что…
Эта 30-минутная тренировка на беговой дорожке поможет вам провести отличную кардио-сессию, которая пройдет очень быстро. Здесь есть вариант бега трусцой…
Как я начала последовательно заниматься силовыми тренировками + советы Дэйва Робинсона о силовых тренировках для женщин.Давайте начнем с моего текущего…
Уменьшите свой средний вес с помощью этой быстрой и эффективной 12-минутной основной тренировки. Всего 4 упражнения для 3 раундов и…
Есть 15 минут? Попробуйте эту быструю AMRAP-тренировку со скакалкой, которая заставит ваше сердце биться, одновременно прорабатывая ноги и корпус. Никакого…