Если после 50 лет у вас начала обвисать кожа на руках — не беда! Это можно исправить, достаточно выполнять простые...

Если после 50 лет у вас начала обвисать кожа на руках — не беда! Это можно исправить, достаточно выполнять простые...

После определенного возраста с телом человека происходят определенные изменений, и самым распространенным изменением после 50 лет является обвисание кожи рук. Смотреть на такие руки не совсем приятно, и многие люди задаются вопросом, как же избавиться от этого и из-за чего руки становятся дряблыми и обвисшими.

Причины, из-за которых кожа рук обвисает

Стоит сразу отметить, что этот процесс происходит по естественным причинам — человек стареет, и запускается он после 25 лет. Проблемы с кожным покровом возникают из-за того, что в кожу недостаточно поступает кислород, так как внутренние процессы замедляются. Также в коже начинают в меньшем количестве вырабатываться коллаген и эластин. Они необходимы для хорошего вида и здоровой кожи.

 

Существуют и другие распространенные причины обвисания кожи на руках, а именно:

  • Малоподвижный образ жизни — многие люди знают, что для хорошей физической формы необходимо заниматься спортом, и не обязательно профессионально;
  • Солнечные лучи — ультрафиолет негативно влияет на состояние кожного покрова, и он становится более сухим и дряблым;
  • Наличие лишнего веса — у людей, которые страдают ожирением, слабо развиты мышцы, и поэтому коже легко растягиваться. В результате чего она обвисает;
  • Регулярные диеты — из-за монодиеты в организм может поступать недостаточное количество витаминов А и Е, в результате чего кожа становится дряблой и морщинистой;
  • Фигура типа «яблоко» — это связано с тем, что если фигура такого типа, то вся полнота сосредотачивается в верхней части тела;
  • Ношение тяжелых сумок — многие уверены, что таким образом мышцы рук укрепляются, но после достижения 50 лет руки от этого изматываются.

К счастью, существуют эффективные методы, благодаря которым можно достаточно эффективно подтянуть кожу рук и сделать их внешний вид более привлекательным.

Методы, способные помочь подтянуть обвисшую кожу рук

Существуют эффективные методы, которые помогут подтянуть обвисшую кожу рук, и выглядеть области трицепса будет привлекательно даже после 50 лет.

Избавление от лишнего подкожного жира. Недостаточно просто накачать мышцы рук, ведь в таком случаи кожа все равно будет болтаться, и поэтому очень важно сначала избавиться от жировых отложений в этой области.

Развитие мышц. Очень хорошо, когда весь имеющийся жир, который находится в руках, замещать на мышцы. Для этого существует достаточно много физических упражнений, среди которых можно выделить планку, вращение руками в разные стороны, отжимания классическим образом и от стула.

Растягивание мышц. Это очень важно, ведь именно благодаря этому мышечная ткань будет оставаться эластичной, и очень хорошее упражнение для этого — «Замок». Выполнять его достаточно просто — обе руки необходимо соединить за спиной. Руки необходимо чередовать.

Сокращение площади кожи. Данного эффекта можно достичь при помощи массажа, и как альтернатива — хирургическое вмешательство. Можно обратиться за этим к профессионала, а некоторые виды можно выполнить самостоятельно.

Избавление от отеков. Очень важно правильно организовать режим питья, так как из-за отеков кожа также может растягиваться и становиться более дряблой.

Повышение эластичности кожи. Данный аспект также очень важен, ведь чем эластичнее кожа, тем привлекательнее становится. Добиться этого можно также при помощи массажа и делая регулярно скрабирование и достаточно увлажнять, а также при помощи контрастного душа.

 
 

И, между прочим, не забудьте поделиться статьей с подругой!

Ольга Матвеева