Продукты, которые опасны для людей после 50 лет

 
 
 
Продукты, которые опасны для людей после 50 лет

С возрастом резко увеличивается риск развития патологий в организме. Чтобы сохранить здоровье доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рекомендует отказаться от ряда продуктов.

Врачи рекомендуют с возрастом больше уделять внимания здоровью и питанию. Грамотная профилактика поможет сохранить жизнь, а правильная диета — продлить ее. Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, от которых лучше всего отказаться после 50-ти.

Эксперт рекомендует сократить до минимума, а лучше полностью исключить из повседневного рациона продукты с добавленным сахаром. В первую очередь это касается сладких газировок, чая и кофе.

Под запрет попадают и продукты с высоким гликемическим индексом, так как они нарушают обмен веществ.

«Это изделия из просеянной муки, изделия из картофеля и собственно сам картофель и рис круглый, разваристый рис. Там менее строго, чем сахар, с сахаром надо очень строго быть», — объяснил Михаил Гинзбург.

Изделия из картофеля

Особенно вредны для пожилых людей трансжиры, а также блюда, приготовленные на их основе. Опасными могут быть и некоторые масла.

«К плохим продуктам относятся и такие традиционные для России масла, как подсолнечное, кукурузное, соевое. Эти масла надо ограничивать в пользу оливкового, то есть, использовать больше оливкового», — посоветовал доктор медицинских наук.

В список нежелательных продуктов попало красное мясо, а также всевозможные сосиски и сардельки.

Сосиски и сардельки

Злоупотребление вышеперечисленными продуктами ведет к развитию сахарного диабета, подагры, онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровья вам и долголетия!

Григорий Тимченко