Месяц жевала имбирь каждый день, началась вторая молодость

 
 
 
Чем полезен имбирь для организма. Полезные свойства

Имбирь неспроста называют чудо-клубнем. Многие знают, что употребление чая с имбирем помогает во время простуды, но целебные свойства корня этим не ограничиваются. Сегодня мы расскажем, как использовать имбирь для получения максимальной пользы.

Как использовать имбирь

Наверное, все помнят, как в начале пандемии имбирь буквально исчез с прилавков, а цены на него подскочили. Все вдруг вспомнили о полезных свойствах клубня и начали закупать его. Но, скорее всего, мало кто употребляет имбирь регулярно. А именно в регулярности весь секрет. Стоит включить эту жгучую желтую мякоть с приятным запахом в свой ежедневный рацион хотя бы на месяц — только тогда будет ощутим эффект.

польза имбиря в чае

Кстати, имбирь пришел к нам из Китая. Там полезные свойства клубня очень высоко ценят. Варианты его использования очень разнообразны: можно употреблять свежим, в виде порошка, засахаренным, маринованным. Можно заварить вкусные согревающие напитки, добавлять в чай и кофе. Имбирь также используют в приготовлении горячих блюд, супов, соусов, салатов, десертов. В общем, поистине универсальный и многогранный продукт.

как использовать имбирь в лечебных целях

Ну а теперь разберемся, что же в нём такого полезного. В имбире содержится гингерол — вещество, которое обладает противовоспалительным действием. Исследования доказывают, что гингерол препятствует так называемому окислительному стрессу. Это процесс, при котором из-за накопления свободных радикалов повреждаются здоровые клетки в организме. Именно этот процесс приводит к старению. Имбирь же помогает клеткам стать устойчивее. А еще гингерол снижает уровень сахара в крови.

Корень имбиря также богат веществами, которые стимулируют аппетит и кровообращение. Это кальций, магний, железо, витамин С, калий, фосфор и натрий.

польза имбиря для организма

Чудо-клубень помогает при проблемах с желудком и снимает тошноту. Поэтому его можно употреблять, например, в начале беременности, при морской болезни или во время скачков давления. Он стимулирует пищеварение, помогает при расстройствах и запорах.

Имбирь также показан людям, у которых есть проблемы с суставами. Если каждый день употреблять напитки с имбирем, можно облегчить симптомы артрита. Но только при условии ежедневного употребления в течение как минимум месяца.

в чём польза имбиря

Ароматный корень также способен снять менструальную боль. Перед тем как прибегнуть к обезболивающим пилюлям, попробуй заварить чашечку крепкого имбирного чая.

Если употреблять имбирь постоянно, это позитивно повлияет на иммунитет. Теплый чай с имбирем и лимоном — просто незаменимый напиток при любых простудных и вирусных заболеваниях.

имбирь польза

Не забывайте добавлять молотый имбирь в привычные блюда — будет вкусно и полезно.

Желаем крепкого здоровья и бодрости всем читателям. Берегите себя!

Ольга Мельник