Стоит попытаться! 10 продуктов, которые помогут вам бросить курить

 
 
Стоит попытаться! 10 продуктов, которые помогут вам бросить курить

Основной причиной рака и сердечно сосудистых-заболеваний является курение. Если кто-то начинает курить, у него вырабатывается привыкание к никотину.

Спросите у человека, который пытается избавиться от этой привычки, и он скажет вам, насколько это трудно. Многие пытаются бросить курить, пробуя различные способы или новые привычки. Вот несколько продуктов, которые помогут вам успешнее справиться с задачей.

Овощи

Хрустящие морковь, сельдерей, брокколи, огурцы — это продукты, которые своей могут задержать ваше желание покурить, а также уменьшают тягу к никотину. Благодаря им сигареты приобретут отвратительный вкус.

Темный шоколад

Темный шоколад

Отлично помогает, если вы пытаетесь бросить курить!

 

Корень имбиря

Он является наиболее эффективным средством, способным обуздать курение. Измельчите кусочек имбиря, смешайте его с ложкой сахара и съешьте. Это поможет забыть о курении.

Омега-3 жирные кислоты

Они связаны с уменьшением негативных последствий курения. Эти кислоты улучшают артериальную жесткость и уменьшают повреждения сосудов, вызванных курением. Ими богаты такие продукты, как дикий лосось, семена льна и чиа, рапсовое мало и соевые бобы.

Апельсины

Если вы хотите быстро бросить курить, начинайте больше пить апельсинового сока или ешьте больше апельсинов, так как они богаты витамином С. Сигареты забирают у вас витамин С, а дефицит заполняет никотин.

Соленая пища

Соленая пища убивает ваше желание курить. Каждый раз, когда вам хочется курить, лизните немного соли или съешьте что-то соленое.

Помидоры

Запах помидоров помогает снизить привлекательность сигарет. Томатный сок дает тот же эффект, что и курение, но без вредных элементов. Возможно, это потому, что томаты и табак принадлежат к одному семейству.

Орехи

Орехи

Курение можно отнести к оральной фиксации, а если вы жуете орешки — ваш рот занят, что поможет вам избавиться от никотиновой зависимости.

 

Овес

Бросить курить действительно очень сложно. Когда человек пытается сделать это, у него падает уровень сахара в крови, что приводит к сильным головным болям и головокружению. Но овес является наиболее полезным ингредиентом, который поможет вам не возвращаться к никотину.

Молоко

Молоко полезно для организма во всех отношениях. Оно не просто поддерживает ваше здоровье: стакан молока может остановить ваше желание покурить.

Бросайте курить любым способом и будьте здоровы!

Likeni