Гипертоники, обязательно включите в свой рацион эти продукты! Они очень полезны при высоком кровяном давлении!

 
 
 
Гипертоники, обязательно включите в свой рацион эти продукты! Они очень полезны при высоком кровяном давлении!

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, возникает, когда кровяное давление вызывает расширение стенок артерий.

Это давление может привести к повреждению кровеносных сосудов. Именно это часто приводит к сердечным заболеваниям. Например инсульт, инфаркт и другие опасные для жизни проблемы.

Но, есть и хорошие новости в виде здоровой пищи. Которая может предотвратить, снизить и даже обратить вспять проблемы с сердцем, вызванные высоким кровяным давлением.

Лучшее средство для больных суставов! Медики раскрыли секрет эффективного лечения воспаленных...

Читать подробнее »

Паразиты вылетят комом через 2 часа! Висячие папилломы отвалятся сами, если запить водой обычный...

Читать подробнее »
 

1. Овсянка

Овсянка издавна славится полезными для сердца свойствами. Это было первое утверждение о здоровье на основе пищевых продуктов.

Полезные для сердца свойства обусловлены способностью овсянки связаны с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жира и низким содержанием натрия.

2. Бананы

Бананы содержат немало полезных для здоровья витаминов. Например, витамины С и В-6. К тому же они содержат углеводы, белок, клетчатку и магний. Но то, чем что бананы наиболее известны это — калий.

Калий помогает снизить кровяное давление, уравновешивая негативные последствия соли. Соль удерживает воду, что может быть проблематично, если ваши почки не могут от нее избавиться. Чем больше жидкости в вашем теле, тем выше будет ваше кровяное давление.

3. Картофель

Кроме бананов есть еще несколько вариантов, чтобы получить калий. И тот, кто занимает первое место в списке, это картофель. В одном картофеле содержится примерно 897 мг калия. Но, картошка-фри является исключением из-за высокого содержания соли.

Причина диабета раскрыта! Чтобы сахар упал в крови до 4,5 ммоль/л, в первую очередь возьмите...

Читать подробнее »
 

4. Темный шоколад

В темном шоколаде очень много полезных для сердца полезных веществ. Например, в батончике 100 грамм с 70-85% какао содержится клетчатка, железо, магний, медь, марганец, а также много калия, фосфора, цинка и селена.

Темный шоколад может улучшить кровоток и снизить кровяное давление. К тому же исследование, показало, что употребление темного шоколада связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, в шоколаде содержится немалое количество калорий. Поэтому его не рекомендуют людям с лишним весом.

5. Ягоды

Ягоды, такие как черника, клубника, малина, ежевика, являются хорошим источником полифенолов, особенно антоцианов, микроэлементов и клетчатки.

В течение почти 40 лет клетчатка была связана с понижением кровяного давления.

Итак, налейте себе немного овсяной муки, добавьте немного ягод, бананы, и считайте, что вы приготовили себе самую здоровую пищу дня.

 

Гипертоники и гипотоники! Чтобы давление раз и навсегда пришло в возрастную норму, запейте водой 5 капель...

Читать подробнее »
 
 

Делитесь этими важными знаниями с друзьями и берегите себя!