Врач-кардиолог: «Чтобы проверить здоровье сердца, на 30 секунд погрузите ладони в ледяную воду...»

 
 
Врач-кардиолог: «Чтобы проверить здоровье сердца, на 30 секунд погрузите ладони в ледяную воду...»

Сердце — важный орган, за здоровьем которого нужно следить особенно тщательно.

Для диагностики его работы проведите простой тест в домашних условиях. В миску налейте холодную воду, если есть лед, добавьте его.

После чего опустите ладони в емкость на полминуты. После посмотрите на свои пальцы. Если кончики побледнели или стали синего цвета, у вас есть проблемы с кровообращением.

О наличии проблем в работе сердца в первую очередь сигнализируют кровеносные сосуды, расположенные на кончиках пальцев, в носу и ушах. При плохом кровообращении, они становятся слабыми и менее чувствительными.

Для того чтобы улучшить кровообращение, в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание.

Вот список продуктов, которые в этом помогут:

1. Чеснок снижает давление и избавляет от холестеринового налета в сосудах.

2. Рыбий жир нормализует уровень холестерина.

3. Эфирные масла. Помогут снять напряжение, расслабиться и улучшить кровоток.

4. Имбирь предотвратит появление сгустков в крови.

5. Кайенский перец укрепит артерии.

6. Экстракт листьев Гинкго Билоба улучшит память и кровообращение в мозге.

7. Конский каштан укрепит стенки капилляров и поможет в профилактике варикозного расширения вен.

8. Семена льна — отличное средство для борьбы с гипертонией.

Способ проверки работы сердца, описанный выше, дает общую информацию о кровообращении. Её проводят на начальных этапах, когда есть возможность простыми методами наладить работу сердца.

 
 
 

Будьте здоровы!