10 признаков того, что ваша печень уже на грани и нужно срочно что-то делать! Медлить нельзя, если...
Печень — один из самых важных органов человеческого организма.
Именно она принимает на себя основную работу по очистке крови и фильтрации токсинов. Кроме того, печень распределяет питательные вещества и способствует балансировке гормонов.
Бытует мнение, что серьезно навредить печени могут только вредные привычки, алкоголизм или наркомания. На самом деле, повредить этот орган могут и менее серьезные вещи. Например, применение каких-либо лекарственных препаратов или неправильное питание.
Симптомы, сигнализирующие о проблемах с печенью:
- Нездоровый внешний вид;
- Желтые или бледные ногти;
- Синяки и мешки под глазами;
- Хроническая усталость и раздражительность;
- Кожный зуд;
- Тошнота, периодические рвоты;
- Черный цвет мочи;
- Желтая кожа и/или желтые глаза;
- Потеря аппетита.
Наличие одного или более симптомов — повод серьезно озадачиться состоянием своего здоровья. Прежде всего, займитесь чисткой печени, пересмотрите рацион питания, исключите алкоголь, откажитесь от вредных привычек, сбалансируйте порции.
Как очистить печень:
- Пейте больше воды.
- Употребляйте органические продукты.
- Не покупайте продукты питания с ГМО.
- Не ешьте рафинированный сахар.
- Увеличьте норму полезных жиров.
- Ешьте как можно больше ферментированных продуктов, к которым относятся: проросшие зерна, растительные и животные белки, нежареные орехи.
- Отдавайте предпочтение листовым овощам зеленого цвета, которые содержат много витаминов и минералов.
- Постепенно увеличивайте продукты, содержащие серу: брокколи, спаржа, чеснок, лук, яйца.
- Замените рафинированное масло на кокосовое, топленое молоко буйволицы, масло авокадо, масло из молока коровы, получающей подножный корм.
- Употребляйте продукты богатые аминокислотами: свекла, шпинат, капуста.
Полезные советы:
- Фруктоза — не более 25 г в сутки.
- Диетическая клетчатка — не менее 35 г в сутки.
- Не употребляйте алкоголь.
- Каждый день употребляйте куркуму, способную восстановить печень.
- Периодически принимайте расторопшу пятнистую, которая защищает печень, выставляя барьер против алкоголя, медикаментов, вирусов и токсинов.
Если вы наблюдаете какие-либо проблемы с печенью, обязательно обратитесь к врачу. Функциональная проба печени поможет определиться с диагнозом и назначить соответствующее лечение.
Берите информацию на заметку и делитесь со всеми — это важно!
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
