10 признаков того, что ваша печень уже на грани и нужно срочно что-то делать! Медлить нельзя, если...

 
 
10 признаков того, что ваша печень уже на грани и нужно срочно что-то делать! Медлить нельзя, если...

Печень — один из самых важных органов человеческого организма.

Именно она принимает на себя основную работу по очистке крови и фильтрации токсинов. Кроме того, печень распределяет питательные вещества и способствует балансировке гормонов.

Бытует мнение, что серьезно навредить печени могут только вредные привычки, алкоголизм или наркомания. На самом деле, повредить этот орган могут и менее серьезные вещи. Например, применение каких-либо лекарственных препаратов или неправильное питание.

Симптомы, сигнализирующие о проблемах с печенью:

  • Нездоровый внешний вид;
  • Желтые или бледные ногти;
  • Синяки и мешки под глазами;
  • Хроническая усталость и раздражительность;
  • Кожный зуд;
  • Тошнота, периодические рвоты;
  • Черный цвет мочи;
  • Желтая кожа и/или желтые глаза;
  • Потеря аппетита.

Наличие одного или более симптомов — повод серьезно озадачиться состоянием своего здоровья. Прежде всего, займитесь чисткой печени, пересмотрите рацион питания, исключите алкоголь, откажитесь от вредных привычек, сбалансируйте порции.

Как очистить печень:

  • Пейте больше воды.
  • Употребляйте органические продукты.
  • Не покупайте продукты питания с ГМО.
  • Не ешьте рафинированный сахар.
  • Увеличьте норму полезных жиров.
  • Ешьте как можно больше ферментированных продуктов, к которым относятся: проросшие зерна, растительные и животные белки, нежареные орехи.
  • Отдавайте предпочтение листовым овощам зеленого цвета, которые содержат много витаминов и минералов.
  • Постепенно увеличивайте продукты, содержащие серу: брокколи, спаржа, чеснок, лук, яйца.
  • Замените рафинированное масло на кокосовое, топленое молоко буйволицы, масло авокадо, масло из молока коровы, получающей подножный корм.
  • Употребляйте продукты богатые аминокислотами: свекла, шпинат, капуста.

Полезные советы:

  • Фруктоза — не более 25 г в сутки.
  • Диетическая клетчатка — не менее 35 г в сутки.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Каждый день употребляйте куркуму, способную восстановить печень.
  • Периодически принимайте расторопшу пятнистую, которая защищает печень, выставляя барьер против алкоголя, медикаментов, вирусов и токсинов.

Если вы наблюдаете какие-либо проблемы с печенью, обязательно обратитесь к врачу. Функциональная проба печени поможет определиться с диагнозом и назначить соответствующее лечение.

 
 

Берите информацию на заметку и делитесь со всеми — это важно!