После этого упражнения осанка как у балерины гарантирована! Забудь о сутулости раз и навсегда!

 

Домашний способ навсегда избавиться от косточки! Чтобы шишка на ноге больше не росла, нужно на ночь...

Читать подробнее »
 
После этого упражнения осанка как у балерины гарантирована! Забудь о сутулости раз и навсегда!

Помнишь, как тебя раздражали замечания по поводу сутулости в детстве? Как ни надоедливы были просьбы родителей не сутулиться, поверь, они были уместны.

Быть сутулым — некрасиво, это понимает каждый. Горб, лопатки-крылья, опущенная безвольно голова не красят никого. Но почему-то так лень держать спину ровной, сил нет... Всё потому, что передняя часть тела человека развита больше, чем задняя.

Мышцы спины необходимо укреплять, постоянно тренировать — тогда нагрузка на позвоночник уменьшится, ты всегда будешь ходить прямым, как струна.

Средство для восстановления суставов! Суставы перестанут болеть через 3 дня, просто возьмите обычный...

Читать подробнее »
 

Упражнение против сутулости

Упражнение против сутулости

Отлично натренировать мышцы спины поможет это простое упражнение.

  • Ляг на живот лицом вниз.
  • Медленно подними верхнюю часть туловища, настолько высоко, насколько сможешь.
  • Руки можешь зафиксировать на бедрах.
  • Задержись в положении, которое задействует наибольшее количество мышц, почувствуй напряжение.
  • Сделай 10 повторений для первого раза.

Если выполнять это упражнение каждый день, постоянно увеличивая количество повторений, твоя спина выпрямится очень быстро. Ты забудешь о болях в пояснице и шее. Твоя осанка станет величественной, а самочувствие улучшится.

Сутулость влияет на работу твоих внутренних органов. Неправильное положение спины сдавливает грудную клетку, страдают легкие, печень, сердце. Когда ты держишь спину ровной, ты ощущаешь себя здоровее, красивее, увереннее!

Суставы снова станут молодыми и перестанут болеть! Даже после 50, суставы будут как в 20, если перед сном...

Читать подробнее »
 
 

Дополнительная мотивация для девушек: когда у тебя расправленные плечи и ровная спина, грудь кажется больше!

Расскажи об этом всем!