Эти овощи — настоящие враги сахарного диабета! Обязательно включите их в ваш рацион!

 
 
Эти овощи — настоящие враги сахарного диабета! Обязательно включите их в ваш рацион!

Диетотерапия является наиболее важным методом лечения сахарного диабета. Контроль потребляемых продуктов больными диабетом нужен не только чтобы контролировать уровень сахара в крови, но и общее потребления калорий, а также сбалансированное поступление питательных веществ в организм при приёме пищи.

Люди, страдающие диабетом, должны иметь свое сбалансированное диабетическое меню и понимать какие полезные вещества поступают в их организм с пищей, овощами и фруктами.

Люди с диабетом должны контролировать вес и поступающие в организм калории и вещества. Посмотрите таблицы идеального веса для Вашего роста и возраста.

Фактическая масса тела для нормы колеблется в пределах 10% от стандартной массы, но если у Вас вес менее 10% от нее — у Вас недобор веса, а более 10% — избыточный вес. Вес важен для того, чтобы четко понимать суточную норму потребляемых калорий.

Армия глистов вылезет из вас, а папилломы сами отсохнут, если добавить в воду 1 ложку...

Читать подробнее »
 
 

Обычно она высчитывается по формуле:

Суточное количество калорий = стандартный вес (кг) умноженный на количество калорий на килограмм веса тела.

Какую бы стратегию организации диетотерапии Вы не выбрали в борьбе за свое здоровье при сахарном диабете, знайте, что есть несколько видов овощей, которые являются естественными врагами сахарного диабета. Обязательно включайте их в Ваш повседневный рацион или сбалансированное меню, и сахарный диабет и его симптомы отступят!

1. Цветная капуста

Цветная капусты сама по себе является одним из излюбленных видов овощей, практически, регулярно появляющихся на наших столах, особенно, в сезон. Видов приготовления цветной капусты достаточно много. Её варят, жарят, добавляют в различные блюда и супы.

Цветную капусту можно есть и сырой с легким майонезом или соусом на основе йогурта, зелени и любых других ингредиентов на Ваш выбор (карри, куркума, чеснок, лимонный сок, перец и т. д. и т. п.).

В случае с сахарным диабетом, важны не столько её вкусовые качества, сколько полезные вещества, содержащиеся в ней. В частности, цветная капуста богата минералами хрома, который может эффективно регулировать уровень сахара в крови и улучшить толерантность к глюкозе.

Диабетикам читать обязательно! Оказалось, что не сахар виноват в диабете, а нехватка...

Читать подробнее »
 

2. Зеленый горошек

Как и цветная капуста, горох богат хромом и способствует секреции инсулина.

3. Зеленый перец

Зеленый перец удивителен по своим качествам. Фактически, вещества, содержащиеся в нём, выработанные в процессе фотосинтеза, могут способствовать поглощению сахара клетками. В результате, уровень сахара в крови после еды не повышается слишком быстро. Таким образом, включение этого продукта в меню или его добавление в салаты и блюда обеспечивает регулирования уровня сахара в крови.

4. Шпинат

Шпинат очень полезный продукт. Его должны есть и здоровые люди, и люди с различными заболеваниями. Исследования показали, что шпинат помогает людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Особой эффективностью отличается шпинат с фиолетовыми листьями, ввиду наличия в них большого количества антоцианина.

5. Бобы

В бобах в большом количестве содержатся пищевые волокна, которые могут в определенной степени снижать уровень сахара в крови после их приема во время еды, а также предотвращать осложнения при гипертонии.

Алкоголик больше не захочет пить! Без кодировок и врачей! Старый деревенский метод, который...

Читать подробнее »

Зрение вернется! Сок этого домашнего растения успешно заменит химические препараты из аптеки...

Читать подробнее »
 

6. Капуста

Капуста богата витамином Е, который может способствовать секреции и образованию инсулина в организме человека, регулируя тем самым уровень сахара в крови

7. Ямс

Китайская медицина считает, что ямс похоже формой на селезенку и, соответственно, полезен для почек и селезенки. Но и без такого странного для нас подхода, ямс — полезный продукт, в том числе и для профилактики сахарного диабета. Сахарный диабет в значительной степени связан с нарушениями нормальных функций печени, почек и селезенки, и ямс вполне эффективно помогает их нормализовать.

8. Стручковая фасоль

Стручковая фасоль один из доступных продуктов на наших столах. Конечно, в наших широтах она появляется (а я живу в Санкт-Петербурге) в виде продукта быстрой заморозки, но подобная форма обработки продукта совсем не опасна для полезных веществ, хранящихся в ней и фасоль не теряет своих качеств.

Летом ситуация с доступностью фасоли более оптимистичная. Кроме того, фасоль можно выращивать и на даче. Фасоль — прекрасный источник белка, клетчатки, витаминов и минералов. Фасоль прекрасна при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, что является одним из симптомов диабета.

Похудели с мамой до истощения! Осторожно, 1 стакан перед завтраком — сжигает до 2 кг. жира! Запиши рецепт...

Читать подробнее »
 
 

Для больных гастритом, фасоль также незаменима. Она усиливает секрецию желудочных соков и способствует пищеварению. Но, еще важнее, фасоль содержит огромный набор кислот, органических и жирных, включая флавониды и кумарины, а аргинин — одна из содержащихся в ней аминокислот — обладает антидиабетическим действием.

И запомните, люди с высоким уровнем сахара в крови могут есть эти овощи при каждом приеме пищи! Ешьте их и сахарный диабет обязательно отступит!

Делитесь этими важными знаниями с друзьями и берегите себя!