Всего 20 капель этого масла помогут расслабиться и быстро уснуть! Проверила лично!
Значение крепкого и здорового сна сложно переоценить для нашего здоровья, а также благополучия.
Человек, который не спит должным образом, в течение всего дня будет чувствовать себя уставшими и сонными, что значительно осложнит выполнение ежедневных задач.
Специалисты подсчитали, что если вы плохо спите, то вы тратите на 25% больше энергии на выполнение своей работы.
С каждым днем усталость все больше накапливается усталость, появляется раздражительность, а также проблемы с концентрацией.
Ароматерапия может облегчить проблему с бессонницей, так как некоторые эфирные масла, могут помочь вам заснуть.
Имейте в виду, что все это должно сопровождаться и другими полезными привычками, например:
- Правильное питание;
- Регулярные физические упражнения;
- Минимизировать количество стресса.
Мы расскажем вам, как избавиться от проблем со сном абсолютно естественным путем.
Оказывается, чтобы полностью избавиться от проблем со сном вам необходимо принять ванну с несколькими каплями эфирного масла.
Чтобы этот метод был эффективным вам достаточно принимать 2-3 ванны в неделю.
Для этого вам нужно:
- Набрать ванну;
- Добавить 20 капель эфирного масла лаванды, а также горсть морской соли;
- Перемешать;
- Принимайте ванну в течение 20 минут;
- После этого сделайте расслабляющий массаж шеи, плеч, груди, а также стоп с маслом миндаля.
Чтобы эффект был более сильным, то массаж лучше повторять ежедневно.
Кстати, эфирное масло лаванды можно заменить маслом египетской герани или горького апельсина.
13 идей быстро уснуть и избавиться от бессонницы
Пусть твой дом не покидают здоровье, любовь и хорошее настроение!
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
