Instant Pot —это горячий, универсальный прибор, который сейчас на слуху у каждого гурмана. Он позволяет готовить быстро или медленно, но всегда легко. Сегодня мы делимся с вами вдохновением для подготовки еды на неделю, предлагая список полезных рецептов, которые можно приготовить на ужин в Instant Pot.
Здоровые рецепты для быстрого приготовления
С Новым годом, друзья! Принес ли Санта-Клаус все, что вы хотели, включая новый блестящий Instant Pot? Эти приборы продаются толпами, особенно в праздничные дни. А поскольку в последнее время Интернет заполонили здоровые рецепты для Instant Pot, мы не могли удержаться и не перечислить некоторые из наших любимых блюд.
Январь —это баланс и свежий лист, попытка искупить вину за все печенье и расплавленный бри, которыми мы набили лицо за последний месяц. Это также планирование и подготовка, чтобы не нарушать диету и бюджет, и именно здесь пригодятся эти две вещи:простые и полезные рецепты из кастрюли быстрого приготовления и «Сытный планировщик».
Мы рады представить вам последнюю часть нашей серии «Готовим еду», в которой мы поделимся 20 рецептами, которые вы можете спланировать и приготовить заранее, чтобы начать неделю с чистого листа и показать понедельнику-пятнице, кто в доме хозяин.
Сначала мы ответили на напрашивающийся вопрос, где же говядина:«20 рецептов, которые можно приготовить из фунта говяжьего фарша (это то, что на ужин)», а затем мы представили вам 20 рецептов, которые можно приготовить из банки бобов. А теперь пришло время переключиться на ужин с помощью Instant Pot.
БЕСПЛАТНЫЕ планы питания, доставляемые прямо в ваш почтовый ящик
Если вы запутались в идеях, что приготовить на ужин на неделю, подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ еженедельный план питания и список заготовок в моем другом бизнесе, Nourished Planner, где вы будете получать по электронной почте БЕСПЛАТНЫЕ идеи для ужина и список заготовок каждую неделю в ваш почтовый ящик.
Вы поняли идею. А теперь приступайте к готовке!
20 простых и здоровых идей для ужина
Этот сытный гибрид супа и рагу приправлен карри и кокосом, с приятной ноткой халапеньо и насыщенным сливочным вкусом благодаря арахисовому маслу от Pinch of Yum.
Фо —наш лучший друг, когда у нас насморк, но это также один из тех редких супов, которые можно есть в любой день года. Этот суп —настоящий, но вместо того, чтобы готовить его практически целый день, он готовится менее чем за час по рецепту Platings and Pairings.
Два удивительных ингредиента делают эти классические фрикадельки неповторимыми (к тому же, их не нужно отваривать), а итальянские бабушки повсюду будут радоваться тому, что их легко приготовить в Instant Pot от A Calculated Whisk.
Наряду с куриным супом с лапшой, курица с рисом —это квинтэссенция комфортной еды. Вы никогда не узнаете, что этот вариант не содержит молочных продуктов и глютена, а также готовится менее чем за 30 минут, благодаря Instant Pot! Из «Сочной кухни».
Эти супер аутентичные, бульонные бобы наполнены вкусом, и их можно есть как суп от Skinnytaste.
Домашний, более здоровый вариант этого любимого китайского блюда, которое можно приготовить менее чем за 30 минут, от Two Peas and Their Pod.
Кто не хочет карри на скорую руку, особенно в сумасшедший будний день? Это веганское блюдо полезно для здоровья, обладает потрясающим вкусом и готовится всего за 20 минут от Food Faith Fitness.
Чили —это основной продукт, который помогает нам пережить холодные месяцы, и этот рецепт чили с курицей и фасолью не может быть проще или быстрее.
Остался карнитас? Не думайте о тортилье и приготовьте суп! Этот простой рецепт, состоящий из 5 ингредиентов, вы найдете на сайте Gimme Some Oven.
Курица в масле —возможно, наше любимое индийское блюдо, но, как следует из названия, в него часто добавляют сливочное масло, а это жестоко для талии. Именно поэтому наше внимание привлек этот здоровый рецепт (а также тот факт, что он занимает менее 30 минут!) от Carmy.
Колбаса и капуста придают дополнительную сытность этому уютному чечевичному супу от Platings and Pairings.
Ароматные ближневосточные специи делают это рагу из баранины и нута уютным угощением в прохладный вечер.
Макароны с сыром в Instant Pot —это абсолютное изменение игры, особенно когда они облегчены за счет цветной капусты (которую вы даже не почувствуете), макарон из цельного зерна и сливочного сыра с пониженным содержанием жира в этом здоровом (но суперсливочном) блюде от Well Plated.
Тахини придает дополнительную сливочность и изюминку этому прекрасному супу из белой фасоли, который готовится всего за 10 минут, от Heartbeat Kitchen.
Вы слышали о печенье «все, кроме кухонной раковины», но слышали ли вы о супе «все, кроме кухонной раковины»? Этот суп на основе риса —отличный способ использовать остатки от Cotter Crunch.
Кому нужен Chipotle, когда вы можете приготовить более вкусные и полезные буррито-миски дома, да еще и в Instant Pot?
Этот красочный и кремовый вегетарианский суп из чечевицы с горохом и карандашами насыщен полезными для здоровья ингредиентами.
Добавьте ваши любимые овощи и белок (или все, что у вас есть под рукой) в эту простую, сладкую и липкую чесночную лапшу с чили от Pinch of Yum.
Приготовьте ужин всего за 30 минут с помощью этих удобных для углеводов оберток для салата из курицы с сальсой и тако из 5 ингредиентов от Platings and Pairings.
Еще больше идей быстрого и здорового ужина
Нужно еще больше вдохновения для приготовления еды в Instant Pot? Вот еще несколько полезных рецептов для Instant Pot, которые мы любим:
- Как приготовить куриные грудки в Instant Pot
- Тушеная говядина с баттернатом (Instant Pot или Slow Cooker)
- Апельсиновые куриные салатницы в Instant Pot
- Суп Тортеллини с колбасой и капустой в медленноварке или Instant Pot
- Ребрышки Baby Back Ribs в Instant Pot
Этот сборник рецептов был подготовлен и написан участницей проекта FoodieCrush Хейли Путнам из Seven Day Weekend.
Следите за ее кулинарными вкусами и другими полетами фантазии на Pinterest и Instagram.
Хотите больше жизненного баланса, меньше стресса и крепче здоровье?Ознакомьтесь с моим планировщиком питанияежедневник, который поможет создать простоту и распланировать свою жизнь.
Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить
Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить
Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить
