Спаржа —король весеннего урожая, и мы ее большие поклонники. Приготовьте эти 15 рецептов со спаржей для здоровых ужинов на всю неделю.
Наступила весна, и все вокруг становится зеленым —особенно спаржа.
Мы очень любим этот стебельчатый суперфудный овощ, который, по сути, является талисманом весны. Мы любим его простым и сладким, когда он обжаривается с выжатым лимоном, посыпается подрумяненным маслом и орехами, а также в пасте на ужин и салатах на обед, а на поздний завтрак —в кишах, фриттатах и тарталетках.
Спаржа может придать нашей моче странный запах, но это нас не отпугнет.
Поскольку сейчас как раз сезон спаржи, и мы не можем насытиться этими нежными изумрудными копьями, мы переходим на обеденный лад и предлагаем вам 15 рецептов спаржи для основного блюда, если вы чувствуете то же самое.
Вы поняли идею. А теперь приступайте к приготовлению!
Весна в воздухе и под слоеным тестом тоже, в моей облегченной классике комфортной еды:курином пироге со спаржей и грибами.
Приготовьте ужин всего за 20 минут с этой полезной пастой из креветок и спаржи с чесноком, лимоном и пармезаном от Salt and Lavender.
Жареный картофель-фри —отличное решение для будних дней, потому что это быстро и полезно. Это блюдо с нежными кусочками курицы, грибами кремини и спаржей готовится всего за 10 минут, а к нему предлагается убийственный имбирно-чесночный соус от Fox and Briar.
Ужины на сковороде и блюда за 30 минут —наше любимое секретное оружие в будние дни, и этот рецепт брускетты с курицей, картофелем и спаржей от Little Spice Jar —лучшее из двух миров.
Для приготовления этого сырного орзо с курицей, шпинатом и спаржей в одной кастрюле вам понадобится всего одна кастрюля, из которой получаются потрясающие остатки (здесь и здесь для минимальной уборки!) от Spoonful of Flavor.
Курица с легкой корочкой из пармезана и нежные стебли спаржи запекаются в духовке, а затем поливаются быстрой медово-лимонной глазурью в этом ужине на сковороде из листа от Chelsea’s Messy Apron.
Спаржа, лосось, припущенный в укропе, и фарфалле покрыты самым чудесным сливочным соусом из лимона и пармезана, который, как мы обещаем, стоит каждой калории.
Если нужно, добавьте к этому великолепному средиземноморскому рубленому салату немного рыбы или курицы, но он довольно сытный и такой же прекрасный сам по себе от «Вид с Большого острова».
Вы захотите сделать эту полезную, но уютную 30-минутную однокомпонентную курицу и рис с весенними овощами основным блюдом будних дней из «Здоровых сезонных рецептов».
Для этого суперлегкого и полезного ужина, приготовленного из песто (который можно купить в магазине), тортеллини, куриных бедер, вяленых помидоров и помидоров черри из «Альбома Джулии», вам понадобится всего несколько ингредиентов.
В этом вегетарианском блюде от «Completely Delicious»кокосовый рис дополнен множеством зеленых овощей, свежей зеленью и соево-лаймовой заправкой, вызывающей привыкание.
Если у вас уже есть креветки и овощи, вы можете приготовить этот салат из черных креветок с легкой и сливочной заправкой из лимонного йогурта с перцем всего за 10 минут от Cafe Delites.
Да, есть паста, да, есть масло и сыр, но эти волшебные равиоли за 30 минут в одном горшочке со сливочно-лимонно-чесночным соусом, креветками, спаржей и горохом —это то, что нужно. есть были облегчены, поэтому вам не нужно чувствовать себя виноватым за это потрясающее решение для ужина от Carlsbad Cravings.
Единственный возможный способ улучшить классический кобб-салат —это сделать его более весенним, добавить хрустящий чесночный горох (который вы захотите съесть как картофельные чипсы) и полить все это медово-лимонным винегретом от How Sweet Eats.
Разбавьте будничные заботы этим запеченным лососем с кунжутной глазурью и спаржей (на одном листе, всего за 30 минут) от Creme de la Crumb.
Больше идей для легкого ужина, которые можно попробовать прямо сейчас
- 50 простых рецептов ужина в медленноварке
- 20 здоровых ужинов, которые можно приготовить в Instant Pot
- 20 идей блюд из курицы, которые можно приготовить на сковороде
- 20 простых здоровых рецептов из цветной капусты, которые можно приготовить на ужин сегодня вечером
- 20 рецептов, которые можно приготовить из фунта говяжьего фарша (Это то, что на ужин)
Хотите больше жизненного баланса, меньше стресса и крепче здоровье? Посмотрите мой Nourished Planner —ежедневник, который поможет создать простоту и сократить расписание вашей жизни.
Сохранить Сохранить
Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить
Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить
Сохранить Сохранить
